Pas besoin d' équipement lourd pour muscler jambes et fessiers! ascenseur Depuis mon retour de vacances, j'ai des leçons de fitness à demeure car pendant 7 semaines, l'ascenseur est en rénovation. Cinq étages avec une valise, ça va, trois valises et tout le barda que j'avais emporté, c'est beaucoup! Cinq et cinq, ça fait dix, alors....plusieurs fois par jour et pendant presque deux mois, ça compte! J'ai pesté un peu au début et puis finalement je vois bien qu' il y a bien des avantages:

  • on limite la quantité de ses bagages,
  • on pense à l'avance aux courses à faire pour ne rien oublier,
  • ça muscle les bras d'avoir beaucoup à porter,
  • c'est bon pour la circulation dans les jambes,
  • ça va faire de plus jolies fesses,
  • c'est excellent pour le coeur,
  • ça fait travailler le souffle et la respiration,
  • c'est convivial, on profite des rencontres pour faire une pause,
  • ça développe l'entraide, on aide ceux qui ont du mal,
  • on rencontre les plus jeunes qui vous proposent leur aide.

A moi la vie sans ascenseur et gloire aux escaliers!